Янв 22

Пластиковые лыжи нуждаются в правильной подготовке и уходе, а именно в 3-х вещах: подготовке поверхности качения, нанесении на эту поверхность грунта и нанесении парафина и/или мази держания. Рассмотрим эти манипуляции с лыжами (спортсмены готовят лыжи по гораздо более сложной технологии и рассматривать ее мы не будем).

1. Подготовка поверхности качения. Задача - сделать поверхность лыжи максимально гладкой. Берем наждачную бумагу «нулевку» и нежно обрабатываем всю нижнюю поверхность лыжи. Если лыжи новые, только что купленные, то этап пропускаем. Спортсмены в этих целях используют циклевку - снятие небольшого слоя пластика и его выравнивание при помощи металлической цикли. Циклевать лыжи лучше перед началом сезона, когда на них остались царапины еще с прошлого. Циклевать нужно до тех пор, пока поверхность лыжи не станет ровной, без видимых дефектов (царапин, сколов, бугорков и т.п.). И еще. Циклевка - довольно сложный процесс, поэтому начинать нужно очень аккуратно, а лучше попробовать с каких-нибудь старых пластиковых лыж. Чтобы как можно реже сталкиваться с необходимостью выравнивать поверхность - берегите лыжи. Не надо на них кататься по земле (по только что выпавшему тонкому слою снега), по заснеженным автомобильным дорогам (много песка попадается и камней), по каменистым и загрязненным местностям. По опыту - порой достаточно затормозить елочкой где-нибудь на каменистой дороге, чтобы на лыжах моментально появились крупные царапины.

2. Нанесение грунта. Задача - подготовить поверхность качения к нанесению основного парафина. Для этого используют специальный грунт (или обычный парафин для диапазона температур от -5 до -10 градусов), который улучшает сцепление основного парафина с поверхностью пластика. В результате основной парафин дольше удерживается на поверхности. Грунтовочный парафин наносится специальным лыжным утюгом (не используйте обычный утюг - он расплавит ваши лыжи!!!), путем его расплавления на поверхности утюга и дальнейшем разглаживании. Можно пойти более экономичным путем - оплавлять кусочек парафина и быстро, пока парафин жидкий, растирать им поверхность. Делать это до тех пор, пока вся лыжа не покроется мазками парафина, после чего утюгом распределить его по всей поверхности. При отсутствии утюга можно растереть грунт обычной пробкой (довольно быстрыми движениями). Излишки грунта необходимо удалить пластиковым скребком. Операцию можно повторить несколько раз, чем больше - тем лучше.

Все следующие операции нужно проводить непосредственно перед катанием на лыжах.

Читать полностью »

Метки записи: зима, лыжи, Советы

автор: kompasturista

Янв 17

А хорошо бы собрать в одном месте информацию обо всех местах, где можно покататься на горных или беговых лыжах в Самаре. Где есть хорошие склоны, лыжня или хорошие накатанные дороги для лыжников. Вот и начну, а потом буду дополнять.

Места для катания на беговых лыжах

1. Лыжная база «Чайка» (учебно-спортивный центр)
Самара, пос. Управленческий, 7-й участок
Тел.: +7 (846) 950-05-09, 950-09-97
Имеются спортивные и любительские трассы  1 - 15 км, проложенные по лесу. На спортивных трассах небольшие спуски-подъемы. Прокат лыж, стоянка, перекус (ларек «Блинка»)

2. Лыжная база «Салют»
Самара, поселок Мехзавод, 3-й квартал, 12
Тел.: +7 (846) 957-63-52
Лыжные трассы до 10 км. Имеется прокат лыж.

3. Лыжная база «Динамо»
Самара, Красноглинский район, пос. Управленческий (по Красноглинскому шоссе, после проезда Управы, поворот направо у большого дорожного щита-указателя «Динамо»)
Тел.: +7 (846) 266-22-02, 950-65-33
Прокат лыж, гостиница.

5. Лысая гора.

6. Парк «Дубки».

7. Загородный парк.

8. Лыжня по Волге вдоль набережной Самары.

9. Лыжня Политехников (на другую сторону Волги).

10. Остров Коровий.

Места для катания на горных лыжах

1. Горнолыжная база «Красная Глинка»
Самара, пос. Красная Глинка
Тел.: +7 (846) 973-96-95, 978-56-07
Перепад высот - 170 м, 4 трассы. «Центральный» склон - 750 м, скоростной спуск. «Северный» склон - 700 м, специальный слалом. «Южный» склон - 1000 м, слалом-гигант. «Учебная трасса». Сноуборд-парк. Подъемники, услуги инструкторов, прокат снаряжения, кафе, комната отдыха.

2. Лыжная база «Аттракцион» в Загородном парке.
Самара, 1-я просека, 56.
Тел.: +7 (846) 335-14-93
База расположена в черте города, в Загородном парке. Лыжный спуск упирается в Волгу.

3. Спортивно-оздоровительный центр “Склон”
Самарская область, пос. Малая Царевщина
Тел.: +7 (846) 265-62-70, 275-26-53
Перепад высот - 90 м. Имеются 4 трассы, прокат снаряжения.

Еще?

Метки записи: зима, лыжи, самара

автор: kompasturista

Янв 15

Не думайте, что, купив лыжи, встав на них и, бодро оттолкнувшись палками, Вы сразу покатитесь по снегу и начнете получать удовольствие. Это не так. Покатитесь-то да, но либо недолго, либо до первого толчка ногой. А дальше начнутся проблемы. Лыжи требуют правильной подготовки и смазки - это аксиома.

Для смазки лыж существуют лыжные мази, позволяющие улучшить качение лыж по снегу и предотвратить их проскальзывание в момент отталкивания ногой. Лыжные мази повышают КПД лыжника, увеличивают скорость и берегут его нервы. Ведь это неприятно - ты делаешь шаг ногой и при этом никуда не идешь, остаешься стоять на месте. Это очень неприятно.

Существует всего два типа мазей - мази скольжения (парафины) и мази удержания (просто лыжные мази). Мази скольжения увеличивают катимость лыж, а мази торможения, соответственно, тормозимость. А если по научному, то мази скольжения уменьшают трение лыж (и лыжника) о снег, а мази удержания (вкупе с конструкцией лыжи, правильно подобранной по весу) позволяют временно резко увеличить трение во время толчка, чтобы дать возможность лыжнику оттолкнуться лыжей от снега. Мази бывают твердые (для морозной погоды) и жидкие (для тёплой погоды). В основном все используют твердые. Использование жидких - удел спортсменов. Вот такая арифметика.

Другой важный момент - материал лыж. Если лыжи деревянные, то их необходимо мазать мазью скольжения, если пластиковые - то мазью удержания. Связано это с тем, что деревянные лыжи без смазки катятся в принципе не очень хорошо, а пластиковые наоборот, очень даже хорошо. Поэтому деревянным лыжам уменьшают трение, а пластиковым - увеличивают (в зоне крепления ботинка). Причем смазывают лыжи по определенным правилам, о которых будет сказано чуть позже.

Мази удержания. Мази удержания выпускаются с фтористыми добавками, с добавками молибдена или карбона. Фтористые мази - самые дорогие (дороже обычных в 2-3 раза). Мазь наносится под колодку, и работает в момент отталкивания ногой.

Мази скольжения (парафины). Парафины отличаются содержанием фтористых соединений. Любая фирма выпускает парафины без фтора (простые), с небольшим содержанием фтора (легкий фтор - LF) и большим содержанием фтора (тяжелый фтор - HF). Бывают специальные парафины для грязного, мокрого или падающего снега (это для спортсменов, не для нас). Парафины наносятся либо во всю длину лыжи (при катании коньковым ходом), либо на носовую и пяточную части (при катании классикой).

Читать полностью »

Метки записи: зима, лыжи, Советы

автор: kompasturista

Янв 12

Лес редеет
Решили покататься на лыжах на Лысой горе и поискать лыжню в лесу, что за Лысой вверх по течению Волги. Так, для разминки.

Дорога до верхушки горы начинается у дач, затем идет в лес, немного вверх. Надевать лыжи лучше после небольшого, но довольно крутого подъема. Дальше дорога, хорошо укатанная снегоходами и квадроциклами, пролегает по лесу. Можно идти даже коньковым ходом до самой вершины. Снега еще маловато. В некоторых местах видны ветки и листва, мешающая катанию.

После посещения Лысой горы и любования открывающимися с вершины видами решили поискать лыжню вглубь леса. Нашли только лыжника, который объяснил, как можно прокатиться и, сделав небольшой круг, вернуться к началу дороги, что у дачных домов. Катить нужно только по лесным укатанным дорогам. Прекрасная атмосфера, свежий морозец и деревья, засыпанные снегом, заставляют забыть о времени и усталости. После последнего поворота к месту старта дорога уклоном вниз радует на протяжении нескольких сот метров непрерывного спуска. Всего 2 часа лыжного бега, а сколько удовольствия. Пора греться, в теплый уютный дом, чай пить с вареньем.

Читать полностью »

Метки записи: горы, зима, лыжи, лысая, отчеты, фото

автор: Artur

Янв 11

Зимняя панорама с горы Лысой
Вдруг подумалось, что у меня скопилось много фотографий, на первый взгляд неинтересных. А со второго - вроде ничего. А с третьего - так вообще хорошие. Буду потихоньку выкладывать их. Вот свежая - панорама с Лысой горы. Зима. Январь 2009. Будет лежать в фотографиях Лысой горы. Кстати, там есть и новые фото.

Метки записи: горы, зима, лысая, панорама, фото

автор: kompasturista

Янв 10

Лыжная база «Чайка»

Самара, пос. Управленческий, 7-й участок
Тел.: (846) 950-05-09, 950-09-97
Имеется прокат лыж, несколько лыжных трасс 1-15 км
Стоимость проката лыж на январь 2009 года:
Обычные лыжи (с насечками): 80 руб./час в будни, 120 руб./час в выходные
Лыжи для конькового хода: 250 руб./час в выходные

Здание лыжной базы "Чайка"
5 января побывали на лыжной базе «Чайка», что рядом с Управленческим поселком. Были там первый раз, катались на лыжах. Кстати, по-правильному, «Чайка» называется учебно-спортивным центром. Еще летом, когда ездили на Сокский карьер по Дороге любви, то и дело встречали лыжероллеров, которые с огромной скоростью проносились по асфальту мимо нас, праздно шатающихся велосипедистов. Вот и сейчас на базе существует несколько спортивных трасс, по которым бегают хорошо подготовленные лыжники. Куда уж нам до них!

Найти «Чайку» просто. По шоссе из Самары на поселок Управленческий надо доехать до перекрестка, где дорога поворачивает налево, и идет вдоль Управы на Красную Глинку. Сразу после светофора (поворот на Управу) идет нерегулируемый перекресток, который надо проехать прямо, на Дорогу любви. Через 100 метров слева будет въезд на саму лыжную базу «Чайка». Добраться можно и на автобусах, которые идут на Управленческий и Красную Глинку (№1 и №50). С Барбошиной поляны (поляны им. Фрунзе) тоже ходят автобусы, все через Управу.

Мы приехали на машине часов в 11. Стоянка была заполнена наполовину, с утра не так много народу. По словам местной жительницы, которая объяснила нам дорогу, «Чайка» там, где куча машин на стоянке. Видимо, место пользуется огромной популярностью.

Читать полностью »

Метки записи: зима, лыжи, маршруты

автор: Artur

Янв 09

Лыжня
Свое первое катание на лыжах решили начать в районе Лысой горы. Было это 4-го января, при температуре минус 15. По личным наблюдениям и историческим данным, здесь периодически попадались лыжники. Даже на сам Новый 2007 год, ночью, во время боя курантов, когда мы на Лысой горе варили глинтвейн и запускали фейерверки, в темноте я увидел «привидение» в виде какого-то сумасшедшего лыжника, промелькнувшего в ночи среди стволов деревьев. Вот такие там лыжники живут, что даже по праздникам, ночью катаются.

В район горы приехали на машине, до шлагбаума, что после поворота направо. Переоделись, натерли лыжи мазью, нацепили их прямо на дороге, у забора. И вперед - искать лыжню. Сразу же, как по мановению, из леса вышла бабуля с внучком, тоже на лыжах. На вопрос, куда лыжня ведет узнали, что лыжня ведет куда-то туда, наверх.

Лыжня начинается, не доезжая до шлагбаума нескольких десятков метров, и ведет на горку по лесу, в сторону шоссе (Ново-Садовой). Решили скататься по ней.

Катя вообще первый раз на лыжах стояла. Надо сказать, что у нее сразу здорово стало получаться, поэтому неторопливо покатили в горку. Повстречали лыжников. Снега пока еще маловато, попадается много листвы и веток, что плохо сказывается на скольжении. Но для первого раза сойдет. Встретили несколько ответвлений лыжни, ведущих налево, глубже в сторону леса, в овраги. Их изучение оставили на потом. Интересно, что на деревьях вдоль лыжни красной краской имеются отметки. Кто их делает и зачем?

Читать полностью »

Метки записи: зима, лыжи, лысая, отчеты

автор: Artur

Янв 07

Стадион «Локомотив»:

Самара, ул. Спортивная, 4 (недалеко от Железнодорожного Вокзала)
Время работы: пн-пт с 16-00 до 22-00, сб-вс с 12-00 до 22-00
Прокат коньков - 140 руб./час, вход со своими коньками - 160 руб.
Телефоны: (846) 304-38-40, 303-24-01

Каток Локомотив
Наконец-то добрался до «Компаса туриста». Новый год прошел, Рождество тоже. Пользуясь случаем, поздравляю всех с прошедшими праздниками! И желаю всего, всего - кто что сам себе пожелает!

Наконец-то я приобрел лыжи, несмотря на сомнения по поводу наличия снега (сохраняющиеся до сих пор, кстати). Уже успели два раза покататься за городом. Точнее три - первый раз я катался прямо у магазина «Кант», где и случилось сие приобретение. Упал сразу же, как встал на лыжи. Падения продолжались через каждые 10 метров, в течение 10 минут. Да, навыки уже не те. Последний раз катался лет 10 назад, наверное. «Падаю, потому что места маловато. Надо на просторы выйти», - решил я, и на следующий день мы поехали кататься в район Лысой горы. Надо сказать, что навыки вспомнились тут же. Катание на турбазе «Чайка» на следующий день подтвердило, что всё, что мы когда-либо делали более-менее хорошо, мышцы не забывают. В очередной раз удивился, насколько совершенная машина - человеческий организм. Ну о лыжном катании попозже. Мышцы болят, мозоль на ноге натер - на пару дней о лыжах можно забыть.

Узнал много интересного про лыжные мази, одежду, носки, ботинки и т.п. Не так всё просто, как казалось вначале. Целая наука.

О чем это я. Да, о катке, что на стадионе «Локомотив». Там тоже побывали недавно, сразу после новогодних праздников. Лед хороший, людей как всегда - довольно много. Стоят очереди - не хватает коньков на прокат. Поэтому свободное место на самом льду обычно есть. Прошлогоднее усиленное посещение катка дало свои плоды - с первого же выхода на лед катался уверенно и хорошо. Мышцы ступней уже не болели, как в прошлом году.

Читать полностью »

Метки записи: зима, коньки, самара

автор: kompasturista

<!-- 68/0.767 --!>